Здорова іжа Корисні рецепти Рецепти

Овочеві смузі. 15 кращих рецептів

овочеві смузі. 15 кращих рецептів

Про користь смузі знають, мабуть, усі сучасні люди. З’явилося це назва не так давно, і людям старшого покоління його значення невідомо. Раніше всі подібні напої з декількох інгредієнтів називалися коктейлями, і багато хто за звичкою продовжують називати так смузі. Втім, від назви його корисні властивості не змінюються 🙂

Як я вже вам розповідала, смузі ми дуже любимо. Найчастіше готуємо фруктіві і ягідні, особливо в зимовий час. Влітку ми заморожуємо їх велика кількість і взимку насолоджуємося прекрасним смаком свіжих ягід.

Влітку діти як і раніше п’ють тільки фруктіві смузі, а ми з чоловіком в спеку віддаємо перевагу смузі овочевим. Чомусь в жарку погоду на солодке нас зовсім не тягне, а овочеві смузі мають приємний охолоджуючий ефект.

Мій найулюбленіший овоч – гарбуз. Я можу її їсти в будь-якому вигляді і будь-якій кількості. Смузі з гарбуза чудово! Для смузі я беру гарбуз, нарізану шматочками, зелень (найчастіше петрушку) і домашній йогурт. Подрібнюю все в блендері, іноді додаю кілька крапель лимонного соку і корицю. Мені дуже подобається і яскравий колір напою, і його смак.

Овочеві смузі. 15 кращих рецептів

Влітку я часто роблю смузі з кабачків. Цей овоч у нас завжди в достатку, тому я використовую його для приготування різноманітних страв, в тому числі і смузі. Я беру половину кабачка, огірок, зелень і подрібнюю в блендері, додавши 100 мл води. Виходить дуже легкий напій, який можна пити в розвантажувальні дні.

Дорогі читачки, розкажіть, чи подобаються овочеві смузі вам?

Щоб отримувати кращі статті, підпишіться на сторінки у YouTube, Google, Facebook і Pinterest!

Овочеві смузі. 15 кращих рецептів

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*

code